Entrevista al Alcalde Prudencio Andrino: “Tenemos una guerra abierta con Telefónica por el ancho de banda”.

Hoy se cumplen 83 días desde que se decretó el Estado de Alarma en España y nos surgen muchas preguntas por cómo va a ser la vuelta a nuestro querido pueblo Navandrinal y sobre cómo están viviendo esta situación provocada por la crisis sanitaria de la COVID-19. Vamos a intentar resolver esas dudas haciendo una entrevista a nuestro alcalde Prudencio Andrino (PSOE) que ha tenido la amabilidad de dedicar un rato a este blog. Esto es lo que nos ha contado:

Bienvenido a Aventuras en Navandri, ¿Cómo habéis vivido esta situación y cómo estáis?

Lo primero muchas gracias por darme la oportunidad de transmitir lo que estamos viviendo a través de este canal. De momento estamos bien dentro de la gravedad del tema, de salud estamos bien en los tres núcleos gracias al esfuerzo y al trabajo de todos.

Ya se puede viajar dentro de la misma provincia, para todos los que vayan desde Ávila, ¿hay alguna medida que se tenga que cumplir al ir al pueblo?

La gente está viniendo poco a poco y tiene que cumplir con la seguridad sobre todo. Mantener la distancia social entre personas y bueno, aquí se han hecho las cosas de esta forma y hasta ahora en la Fase 0 se ha cumplido todo. En la Fase 1 se van despejando las cosas y ya se puede socializar en los bares, básicamente en los bares ya que es el punto de encuentro porque una vez que sales de casa vas al bar, no tenemos otro sitio.

Ahora nos detendremos en el tema de los bares, pero antes de continuar, ¿puedes aclarar la polémica que ha habido con los vecinos que han acudido a nuestros pueblos todavía en la Fase 0? ¿Se les ha echado? ¿Se les ha dado un aviso por parte del Ayuntamiento? ¿Qué ha pasado exactamente?

Ha habido varios casos en Villarejo, San Juan del Molinillo y Navandrinal. En el caso de Navandrinal vino un matrimonio por la noche y nosotros como teníamos el aviso de que en cualquier momento que se produjesen estos movimientos nosotros tenemos que notificarlo inmediatamente. El procedimiento que hemos seguido en los casos de los tres pueblos ha sido el de dejar constancia en la Guardia Civil y en conjunto con la Guardia Civil trabajando entre el Ayuntamiento y ellos, pues se habla con las personas y se piden los justificantes y luego ese trabajo lo lleva a cabo la Guardia Civil.

En estos casos, ¿tenían los justificantes? Seguir leyendo “Entrevista al Alcalde Prudencio Andrino: “Tenemos una guerra abierta con Telefónica por el ancho de banda”.”

Cómo cuidar nuestra alimentación durante el confinamiento por el COVID-19

Queridos navandrileños,

Ya casi he perdido la cuenta de los días que llevamos confinados, de las galletas que he comido, de los platos que he cocinado… Y no sé si os pasa a vosotros, pero yo no paro de ver fotos de comida en Instagram, en Whatsapp y se me cae la baba, parece que está saliendo el cocinillas que llevas dentro. Y, claro, no es precisamente el mejor momento para satisfacer todos los antojos en pleno confinamiento donde se reduce nuestra actividad física. Por este motivo hemos creado un nuevo podcast donde invitamos a la nutricionista Emilia Martín (Agustina y Rufo) de Navandrinal para que  nos de unas pautas a la hora de alimentarnos estos días. Emilia es Master 2 en Ciencia de la Alimentación por la Universidad de Marsella y profesora de yoga en formación por el Instituto Francés de Yoga. Actualmente trabaja como nutricionista en una clínica de pediatría dedicada a niños obesos y diabéticos y tiene una consulta para adultos en Bouc Bel Air, cerca de Aix en Provence.

Reforzar nuestro sistema inmunitario

Emilia nos habla de lo importante que es, incluso más ahora, el cuidar nuestra alimentación. Debemos ser conscientes de que la comida es un cuidado para el cuerpo y alude a lo que decía Hipócrates: “tu alimentación debe ser tu primera medicina”. Nos habla de cómo reforzar nuestro sistema inmunitario para cuidarnos frente al Covid-19, nos recomienda comer en al menos veinte minutos ya que es el tiempo que necesita el cerebro para reconocer el hecho de que has comido y nos indica que debemos favorecer los lípidos de origen vegetal en vez de los de origen animal.

Se dispara la venta de levadura

Me ha parecido curiosa la noticia del telediario de la Televisión Pública Española donde nos informan que la venta de levadura ha aumentado un 200% ya que se ha desatado la locura por la repostería en casa. Algo bueno tenía que tener el confinamiento, y lo que es cierto es que ahora tenemos tiempo para cocinar los alimentos y no estamos tan expuestos a la tentación de la comida rápida. También es un buen entretenimiento para los más pequeños de la casa y Emilia nos da pautas para cocinar con niños y crear menús sorprendentes.

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Cómo cuidar nuestra salud mental durante la cuarentena por el COVID-19

Queridos navandrileños:

En estos tiempos de confinamiento nos invade la incertidumbre y puede que aparezca la ansiedad. Durante estos días es muy importante cuidar nuestra salud mental, esa que suele ser tabú normalmente está ahora más presente que nunca. Aunque en Navandrinal ya casi estamos acostumbrados a “no ver ni a un alma” por la calle, esta situación es muy dura para todos los vecinos.

Según el profesor de psicología Luis Rojas Marcos en un texto para El País:  “Ante estas condiciones estresantes de incertidumbre y vulnerabilidad, es importante localizar el centro de control de nuestras decisiones dentro de nosotros mismos”. Sí, navandrileños, seguimos en casa pero podemos decidir qué hacer hoy y qué no hacer, y ahí entra en juego nuestra actitud. Tampoco hace falta ser Mr. Wonderful, pero una actitud positiva nos va a ayudar mucho.

¿Cómo controlar esta situación?

Ante una pandemia mundial, hecho que anteriormente jamás nos ha tocado vivir, es difícil saber actuar. Para no perder el norte es muy recomendable contrastar las noticias que recibimos, tener cuidado con los bulos que son muy frecuentes últimamente y debiéramos limitar el consumo de noticias que recibimos sobre el Coronavirus. Con ver un telediario al día, es suficiente.

Mantener la ilusión

Seamos conscientes de que esta situación es temporal y llegará a su fin. Hemos de mantener la esperanza y la ilusión en nuestro día a día. Aunque ahora parezca mentira, todos nosotros saldremos reforzados tras esta crisis y nos sorprenderá nuestra capacidad de superación y adaptación a la nueva situación mundial.

Estamos aislados, pero no alejados

Por eso desde Aventuras en Navandri contamos con Daniel Jiménez (Dani el de Felixín e Isabel) para que nos dé unos consejos a la hora de gestionar este aislamiento. Daniel es licenciado en Psicología por la Universidad Pontificia de Salamanca, Máster en Psicología Clínica y Máster de Psicología Sanitaria por la Universidad Complutense de Madrid. Actualmente desarrolla su actividad como psicólogo en AMAFE, Asociación Nacional de Apoyo a Psicosis, y ha atendido la llamada del blog de los #navandrilovers para darnos una serie de indicaciones a la hora de cuidar nuestra salud mental.

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Lecturas recomendadas:

Las enseñanzas que se pueden extraer después de esta crisis. Emilio Lledó: “Ojalá el virus nos haga salir de la caverna, la oscuridad y las sombras” Publicado el 29 de marzo en El País.

Aislados pero no tanto. Nuestras casas no son calabozos. Publicado en El País el 29 de marzo. “Nunca antes la solidaridad y la unidad de un pueblo se habían expresado mediante la separación y el encierro.” “El aislamiento que afronta el mundo desarrollado no supone una privación sensorial ni una tortura carcelaria.”